Din planificarea saptamanala a meniului K a reiesit ca urma sa avem la pranz dovlecei. Leguminoasa care ar fi urmat la rand cuminte si doritoare de companie era mazarea. Iar cereala – quinoa.
POSTAT DE Nutricios 16 iunie 2016 VEGAN, Fel principal
Din planificarea saptamanala a meniului K a reiesit ca urma sa avem la pranz dovlecei. Leguminoasa care ar fi urmat la rand cuminte si doritoare de companie era mazarea. Iar cereala – quinoa.
POSTAT DE Nutricios 16 iunie 2016 VEGAN, Fel principal
Acum, cand incep sa apara bucuriile culinare ale primaverii, “verziturile”, este o ocazie excelenta sa avem cat mai multe feluri de mancare verzi si, pe cat posibil si mai mult, crude.
POSTAT DE Nutricios 10 iunie 2016 Mic dejun, Grau, VEGAN, Fara categorie
Din categoria „vai, cate resturi de biscuiti avem”, m-am hotarat sa fac un fel de salam de biscuiti, dar mai aparte. Si cum la momentul ala, K mea era compulsiva fata de orice cu cocos, m-am gandit la crema de cocos. Este mult mai buna scoasa din congelator aceasta rulada, nu e una obisnuita
POSTAT DE Nutricios 25 mai 2016 Nutri-bar, Fara categorie
Semintele de chia, desi atat de mici, sunt un superaliment: omega 3, calciu, fibre, antioxidanti, proteine. O sa detaliez intr-un articol separat mai multe proporietati ale acestora, precum si ponturi care sa ne ajute la introducerea lor in alimentatie fara pic de efort.
POSTAT DE Nutricios 5 mai 2016 PARERI SI SFATURI
Cartoful a strabatut un drum lung, de la butoniera regelui (doar floarea, sa nu exageram) pana la un consum de milioane de tone anual, de la furaj pentru animale pana la masa zilnica a, deopotriva, saracilor si bogatilor.
POSTAT DE Nutricios 1 mai 2016 Fara categorie
Ne-am marit, iar multele calatorii ne duc mereu in diverse locuri din lumea larga, restaurante, etc…aflam denumiri noi, din bucataria clasica, deci de aia vrem si noi sa mancam brownie :)) ca de negresa inca nu am auzit.
POSTAT DE Nutricios 22 aprilie 2016 PARERI SI SFATURI
Imbracati-va azi in verde, mancati verde, ganditi verde si daruiti verde
Beti smoothie de spanac, mere si portocale.
Mancati orez integral cu stevie sau piure de cartofi cu leurda. Si ceapa verde. Si marar
Sau cartofi copti, avocado, ceapa verde si rucola. Cu seminte de dovleac langa
Iar ca rasfat, incercati avocado, lime, lamaie, miere, unt de cocos – congelati si racoriti-va in liniste
Beti multa apa si limonada cu menta.
Iar daca mai aveti timp, plantati o floricica, o samanta, un pomisor, ceva.
Sau mergeti azi pe jos, cat se poate, sau cu bicicleta
POSTAT DE Nutricios 12 aprilie 2016 PARERI SI SFATURI