“O femeie are varsta pe care o merita” – Coco Chanel
Asadar, doamnelor, sa ne ingrijim, sa ne iubim, sa ne respectam si sa nu uitam sa mancam sanatos.
Si, ca sa nu pierdem mult timp in bucatarie, va propun aceasta prajiturica Nutricioasa:
- 200 ml suc de portocala proaspat stors
- 2 linguri miere salcam bio
- 6-7 linguri fulgi de ovaz
- 20 migdale rasnite faina
- 2 linguri fulgi se cocos
Se amesteca toate ingredientele pana se ajunge la consistenta de plastilina (amestecati incet, astfel ca fulgii sa absoarba “umezeala” compozitiei).
Daca nu aveti forme speciale, incercati asa: pe fundul unui castronel se aseaza folie alimentara de plastic, se pune compozitia si se preseaza usor cu mainile, apoi se lasa la frigider minim o ora.
Se scoate din frigider si se rastoarna pe o farfurie.
Eu am ornat cu merisoare, cocos, fulgi de migdale si o mura
Optiuni:
- In loc de migdale puteti sa folositi orice alta “nuca” rasnita, daca nu sunt probleme cu alergiile (nuci romanesti, macadamia, caju, americane, de pamant, etc)
- Pentru copii mai mari si/sau adulti, in loc de “nuca” rasnita faina, puteti pune bucatele mai mari, obtinute la blender
- Puteti sa adaugati si o lingura de pudra de roscove, insa diminuati o lingura de ovaz