Avem multe zile in care preferam „mancare-n pahar” si nu mancare solida…In aceasta categorie se incadreaza si acest smoothie, nu este din seria „sa ascundem verziturile intr-o bautura dulce” ?
smoothie
Asadar, despre macris si spanac. Ma gandeam: sa le zic alimente sau medicamente? 
Stiu ca stiti cum ne ajuta, doar au ajuns la o notorietate respectabila.
As vrea, in schimb, sa punctez ceva foarte important: modul de preparare, atunci cand le gatim, adica in preparate termice.
Si spanacul si macrisul contin oxalati, care sunt toxici daca nu gatim corect. De aceea, consumul lor nu este indicat bebelusilor cu varsta sub 8-9 luni, iar persoanelor care sufera de osteoporoza li se recomanda cu prudenta.